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10大绝招打造性感迷人小蛮腰
腰部对于女性来说是非常关键的一个部分,只有加强了腰部的锻炼才能让腰部的线条变得更加紧致,所以在加强腰部的锻炼的时候要注重肌肉的锻炼,这样才能让堆积的脂肪得到充分的燃烧。 ...
2011-2-15 10:02
健康性感美胸操 小动作帮你兔年练就迷人乳沟
女人都喜欢拥有丰满的胸部,不过我认为光是尺寸,拥有诱人的深深的乳沟,梨子形状的乳房形状,或者是比如圆润的乳头等等,这样才够诱惑,介绍四种比较实用的可以加深乳沟印记的小动作。 ...
2011-2-15 09:54
点菜进餐三部曲 外食族必知瘦身8条法则
外出就餐已经成为肥胖的重要因素,亚洲食品信息中心执行主席Helen女士认为,外出就餐时,虽然口味上有很大的诱惑,但是烹饪过程和菜品选料未必都健康,比如厨师为了让菜肴美味可口,会添加更多的油脂。而在选料上也 ...
2011-2-15 09:54
三日回春减肥术 节后快速恢复身体“生机”
春节期间,少不了要跟亲友齐聚一堂。开怀畅饮一番。这样难免会造成饮食过量、生活作息紊乱,进而消化系统发出警报。虽然是享了口福,但是肠胃却超负荷了。这个时候就要注意调理了!节后如何调理身体呢?一起来看看吧 ...
2011-2-14 09:56
情人节驾到 12式双人瑜伽让身材感情大增温
即将迎来让情侣们为之疯狂的情人节!此刻,如果你还在较劲脑筋的想如何给他一个难忘的一天,不如今年换个新花样儿!在温馨的小窝伴随着静心的音乐,几个简单的呼吸与动作,同他用身体谱写一段爱情升温计吧! ...
2011-2-14 09:52
7日给力瘦餐 鸡蛋减肥法一周减重18斤
鸡蛋不仅营养丰富,而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。实践显示,鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,只要你每 ...
2011-2-14 09:51
15个小妙招轻松甩掉新年赘肉
2011的新篇章刚刚开启,想抛开春节大餐积累的赘肉,以全新的瘦形象享瘦2011年?想在新的一年里打造完美享瘦减肥计划?跟小编一起用新年15新的减肥方法,甩掉新年赘肉,保持苗条,美丽一整年。 ...
2011-2-12 11:03
22个生活细节胖脸一月瘦三圈
很多女性都非常介意自己的脸大,其实很多时候,造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女,必须从以下的生活细节中做好。还等什么呢? ...
2011-2-12 11:01
五种经典减肥招式居家瘦小腹
为换取苗条的腰身、平坦的小腹,许多MM大把甩钱在健身房,有的收效明显,有的就没啥进展,关键一点,还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。这里我为大家准备了一套居家瘦腹操。 ...
2011-2-12 10:37
10种睡前好食物 安眠不长胖
很多女人在睡觉前都会想吃或喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下十种食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好! ...
2011-2-12 10:27
“3项运动6大注意”甩掉饼脸
1.吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。 目的:在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体,这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显,所以这个动作必不可少。 2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪 ...
2011-2-12 10:25
七个高效收腹秘方 打败节后凸起小肚腩
节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题,今天给你七个有效收腹的减肥方法,不用拼命做运动,不用节食,你也能轻松瘦。法国医学专家发现:负面情绪会让女人的小腹围增加! 因此在注意身材的同时,也不要压力过大,否 ...
2011-2-12 10:06
教你简单4招 着力打造情人节极致美腿
如胶似漆的热恋期,你比任何时刻都钟爱打扮,想要让他心醉神迷,但有句谚语“如果一个女人打扮得光彩夺目,她的双脚通常是首当其冲的牺牲品”。为了打造迷人的女人味,却让你的双脚挤进难受的高跟鞋,可你意识到吗? ...
2011-2-12 09:56
一周全方位减肥食谱 “吃掉”节日脂肪
合理的减肥食谱具有这样的特点:吃起来顺口,饱腹感好,吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样,以素为主但荤素搭配,蛋白质充足;食物体积大,水分足,高膳食纤维,所含热量却很低。今天要介绍的是一周七天减肥食谱。 ...
2011-2-11 09:25
简单护颈4部曲 让你轻松重新回到少女时代
护颈4部曲 像呼吸一样重要 齐先生是一位公司白领,每天需要坐两个小时的公交车上班。12月的一天,他像平常一样,上车后就用额头抵住前面座椅的靠背开始补觉。“吱——”突然一个急刹车,齐先生感到脖子被用力向前挤 ...
2011-2-10 10:33

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