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快速丰胸3公分get! 真人示范按摩技巧
你还在为胸部平平而烦恼?小编为你找了一组真人示范按摩技巧。只要按一按、揉一揉,就可以快涨3公分,让你的乳房坚挺饱满哦。 以乳头为中心往外按摩 1、以乳头为中心点往外360度放射,半径约3-5公分(视乳房大小 ...
2016-9-10 01:36
夏天也想露露腰?做家务活减肥效果棒棒哒
别再为办不起健身房会员卡或参加不起消费颇高的肌肉训练营而发愁,夏天最好的健身方式即是待在家里做家务。据英国《每日邮报》6月17日报道,目前有研究发现,通过做家务可以达到减肥健身的效果,训练多块肌肉。 一 ...
2016-6-28 17:14
5种水中运动 夏日健身好选择
5种水中运动 夏日健身好选择
炎炎夏日,选择游泳健身无疑是一件非常愉快的事情。那么在水中健身的方法有哪些呢?今天小编就给大家推荐几种水中健身项目,包你在凉爽的同时也达到了健身的目的。 将陆地上的体操、韵律操、舞蹈 ... ... ...
2016-6-20 10:36
成功减掉10斤的人早餐吃什么?
导语:通过对知名节食减肥APP (软件)MyFitnessPal上6500万名用户数据的整理,那些至少成功减去10斤体重的人早餐吃最多的是下面9种食物。 1.咖啡 根据《运动营养与代谢》杂志的研究,早上做运动1小时之前喝 ...
2016-6-20 10:30
10大中药减肥偏方 瘦身效果超强又无副作用
10大中药减肥偏方 瘦身效果超强又无副作用
夏天到了,对于广大MM来说,什么减肥方法瘦身效果强又无副作用是她们最关心的问题。今天妆点网小编就为大家带来10大中药减肥偏方,没有副作用,减肥效果又超好,让MM们大胆秀出A4腰和i6腿! ...
2016-6-14 10:06
又是一年露腿季,把自己的美腿亮出来吧
又是一年露腿季,把自己的美腿亮出来吧
夏天里拥有一双匀称纤细又不过分干瘦腿,美得恰到好处,羡慕嫉妒恨吧,下面小编提供几套教你瘦腿的方法,姑凉们赶紧学起来哦。
2016-6-8 19:13
一年瘦身在春夏 吃吃喝喝也能瘦!
很多女生会采取比较极端方式——节食减肥。可是,当你长期处于饥饿状态后复食,反弹反而会更严重!同时,长期饥饿会影响你的荷尔蒙分泌失调,从而影响情绪、皮肤、睡眠……结果就是虽然瘦了,可是也变丑了……所以今 ...
2016-6-7 21:05
预防乳房下垂 给你六点建议
乳房是女性的骄傲,所以保护乳房对于女性来说至关重要。要想保持完美乳房,预防乳房下垂,平时的保健就很重要,从少女时期就得做足功课,甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。 ...
2016-5-25 11:47
十招教你练出马甲线 塑出你的性感好身材
十招教你练出马甲线   塑出你的性感好身材
平坦的小腹还不够,现在马甲线才是王道,拥有马甲线,就拥有迷人的肌肉线条!女生怎么练马甲线呢?小编即刻送上宝典!10个招式让你也能大秀好身材! 马甲线是什么 马甲线是平坦腹部的完美境界。拥有马甲线的 ...
2016-5-23 20:07
OL这样坐乳房肯定会下垂
OL这样坐乳房肯定会下垂
对于办公室OL而言,常常需要面对电脑,伏案工作,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上,。有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能 ...
2016-5-23 15:57
只要2招 减肥不减胸
一、有些人可能认为胸部和肌肉没有什么关系,但是其实支撑胸部的是肌肉。如果支撑胸部的胸肌机能衰弱的话,这部分的肌肉就会无法支撑胸部。锻炼胸部肌肉可以预防胸部下垂,让胸围上涨。 动作介绍: 1、膝盖弯曲 ...
2015-6-4 16:26
6周跑步减肥计划 效果惊人
 第一周:打好基础   星期一-分析步伐   你可能需要一个跑步专家来深入观察你跑步的方式,他会再判断是否需要给你额外的帮助。这也能帮助你了解自己的跑步鞋是否适合,而且也能把运动伤害减到最小。   小秘 ...
2014-9-26 11:38
7个减肥妙招让瘦身变得更轻松
 每周自己做饭一次   外食中隐藏着巨大的健康风险,你会摄入更多的油脂、盐分和碳水化合物,不过对于工作繁忙的你来说,可能真的很难坚持每天都为自己准备一顿晚餐或者是午餐,所以为了让你放轻松,不如改成每周 ...
2014-9-26 11:37
7个减肥妙招让瘦身变得更轻松
 每周自己做饭一次   外食中隐藏着巨大的健康风险,你会摄入更多的油脂、盐分和碳水化合物,不过对于工作繁忙的你来说,可能真的很难坚持每天都为自己准备一顿晚餐或者是午餐,所以为了让你放轻松,不如改成每周 ...
2014-8-7 11:36
曲线时代 打造性感电臀
曲线时代 打造性感电臀
曲线时代的到来,似乎意味着纤瘦的身材不再是完美的代名词,凹凸有致的线条才能让女人充满魅力。而性感的身材怎么能离得开丰满紧实的翘臀呢!快来学学电臀女王詹妮弗-洛佩兹的修炼秘笈,让你也能轻松练就完美曲线! ...
2014-8-7 11:35

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